●寝覚め
最近なんか寝覚めが悪いんですよね…まだ春じゃないのにね。^_^; 少し前までは寝つきが悪かったんです。夜中に何度も目が覚める事も多々ありました。朝早く（2：00くらいとか）に起きちゃう事もね。
ここのところ寝つきはいいんですが、逆に寝覚めが悪いんです。なんでだろうなー？と思っていたら、興味深い話を聞きました。北里大学と日本ヴィクシー（企業のメンタルヘルスを助言する会社）の調査によると、寝覚め悪さは仕事のストレスに関係があるそうです。
面白いのは、年代によって影響するストレスの種類が違うんだそうです。20代は「上司との関係」、30代は「仕事の満足度」、40代は「リラックスできる時間の有無」だそうですが、僕の場合だと「仕事の満足度」になります。うーん、結構満足度は高いんですけど…。
そんなにストレスは溜まっていない方だとは思うんですが、知らない所で溜まっているのかもしれません。なるべく気分転換をして、あまりストレスを溜めすぎないよう、もし溜めてもすぐに発散させるようにしたいと思います。
PS．ここのところ考える事が多かったので、もしかしたら脳を働かせすぎなのかもしれません。でも脳は働かせないと老いますからね…。
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