●膝痛
実は震災の日からずっと膝が痛くて、さすがに階段の上り下りが苦痛になってきたので先日整形外科に行ってきたのですが、どうも靭帯が炎症を起こしているようでした。膝から股関節までの外側に「脛腸靭帯」という長い靭帯があるんですが、この靭帯の摩擦で炎症を起こすらしいです。（腸脛靱帯炎というみたいです。）
これランニングなどによって起こる疾患の1つで、オーバーユースなどによって起こるようですが…何も激しい運動した覚えが無いんですけど。(>_<) 先生も不思議がっていました。
とりあえず靭帯に直接痛み止めを打ってもらったら（この注射が痛い！）なんとか痛みは治まりつつありますが、これ再発が怖いですねー…。とりあえず運動前にはストレッチを入念にし、日頃から軽い運動を心がけたいと思います。
しかし、病気をしたり怪我をしたりすると健康体の有難さを身を持って感じますね。お年寄りとかが関節痛で歩くのにも苦労しているのがよくわかりました。
一生付き合っていく自分の体ですから、しっかりとメンテナンスしていく必要がありますね。
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